Envie de prendre soin de toi, sans te mettre la pression ? Mon carnet Glow’Fitness t’accompagne dans ton parcours sportif et beauté, à ton rythme, sans dates imposées.
À l’intérieur, tu trouveras :
- Des fiches séances d’entraînement à dupliquer autant de fois que tu veux
- Un suivi de poids libre, pensé pour rester bienveillant envers toi-même
- Une routine beauté à cocher, matin et soir
- Des pages de bilan bien-être pour prendre du recul sur ton ressenti
- Un espace motivation pour célébrer tes petites victoires
Format : PDF numérique, à imprimer ou remplir directement sur tablette.
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