- NOS SERVICES
Votre bien-être commence ici
Permettre à chaque femme de devenir actrice de sa santé et de son bien-être.
Coaching adapté
Chaque femme est unique, c’est pourquoi notre coaching s’adapte à votre histoire, vos objectifs et votre rythme de vie. Nous vous accompagnons avec une approche personnalisée, fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’expertise. Ensemble, nous construisons un parcours réaliste et durable pour vous aider à prendre soin de votre santé, retrouver votre équilibre et atteindre vos objectifs en toute confiance.
- Coaching individuel
- Coaching en groupe
- Coaching à distance
Objectifs
Chaque objectif est unique, c’est pourquoi nous définissons ensemble des priorités adaptées à vos besoins et à votre mode de vie. Qu’il s’agisse d’améliorer votre santé, de retrouver votre énergie, de rééquilibrer votre alimentation ou de renforcer votre bien-être, nous vous aidons à avancer étape par étape.
- Mon bilan sportif personnalisé
- Programmes adaptés
- Vidéos coachings
Librairie
Explorez notre librairie de ressources, pensée pour vous accompagner au quotidien. Retrouvez des e-books dédiés à la santé, à la beauté et des guides spécialement conçus pour les débutantes. Des contenus pratiques, fiables et accessibles pour approfondir vos connaissances, adopter de nouvelles habitudes et prendre soin de vous à votre rythme.
- E-books santé
- E-books beauté
- E-books débutante
Recettes
Découvrez notre collection de recettes, conçues pour allier plaisir, équilibre et simplicité. Des idées gourmandes, saines et faciles à réaliser, adaptées à votre quotidien et à vos objectifs. De quoi vous inspirer à cuisiner tout en prenant soin de votre santé et de votre bien-être.
- Conseils de recettes
- Recettes healthy
- Recettes de cuisines
Nos évènements
Participez à nos événements sportifs et bien-être, pensés pour vous faire bouger, vous challenger et prendre plaisir à chaque étape. Sport, danse, course et rencontres conviviales vous invitent à découvrir de nouvelles façons de prendre soin de vous. Des moments de partage et de motivation pour avancer ensemble vers plus d’énergie, de confiance et de bien-être.
- Boot Camp Girly
- Stage de Heels Girly
- Stage Féminine Fitness
Qui suis-je ?
Je m'appelle Leslie et je suis coach sportive diplômée d'État depuis plus de 10 ans. J'accompagne les femmes dans leur parcours vers un meilleur équilibre entre activité physique, bien-être et alimentation.
Mon objectif est d'aider chaque femme à atteindre ses objectifs grâce à un accompagnement personnalisé, adapté à son niveau, à son rythme et à ses besoins.
Que vous soyez débutante ou déjà sportive, vous trouverez sur ce site une formule adaptée à vos besoins, à votre rythme et à votre mode de vie. Ensemble, nous construirons un programme qui vous permettra d'atteindre vos objectifs avec plaisir, sans frustration et à votre rythme.
Parce que chaque parcours est unique, votre accompagnement le sera aussi.
FAQ
Nos réponses à vos questions
À qui s'adresse le coaching ?
Le coaching est conçu pour tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé. Chaque programme est pensé pour s’adapter à votre niveau, vos objectifs et votre progression
Comment fonctionne le coaching ?
Après votre inscription, vous accédez à votre espace personnel contenant vos programmes d’entraînement, les vidéos explicatives, les conseils et, selon la formule choisie, un suivi personnalisé.
Ai-je besoin de matériel ?
Cela dépend du programme. Certains peuvent être réalisés uniquement avec le poids du corps, tandis que d’autres nécessitent du matériel de musculation. Les équipements nécessaires sont précisés avant le début du programme.
Combien de temps durent les séances ?
Selon le programme, les séances durent généralement entre 30 et 60 minutes.
Les programmes conviennent-ils aux débutants ?
Oui. Les exercices sont expliqués étape par étape et des adaptations sont proposées lorsque cela est possible.
Vais-je bénéficier d'un suivi personnalisé ?
Selon la formule choisie, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement personnalisé, d’échanges réguliers et d’ajustements de votre programme.
Pourquoi choisir votre coaching ?
Parce que vous bénéficiez de programmes structurés, de vidéos pédagogiques, d’une méthode progressive et d’un accompagnement pensé pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable.